大型連休の大型練習

おかげさまで天候に恵まれ、この大型連休は毎日少年野球ができました。
そして最終日の昨日は、朝9時から夕方4時半までという7時間半の大型練習。
選手たちと一緒に、僕も限界に挑戦してみました。
まずは午前中に6人に100本ノック。
午後はバントとバッティング練習のピッチャーとして10人にバントは10球ずつ、フリーバッティングは20球ずつ。
そしてアメリカンノックを11人に30本ほど。
ざっと数えると、打ち直し、投げ直しを含めノックを1,000本、ピッチングを400球です。
全身的に筋肉がこわばり、右肩、右肘がむずがゆいです。